マッサージさえあればご飯大盛り三杯はイケる
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健康に良い飲み物


最近、アイスコーヒーをよく飲んでいます。
きっと1日に800mlは飲んでいますね。
飲み過ぎだとは分かっているんですが、どうしてもぐいぐい飲んでしまいます。
口がもの寂しいかんじでしょうか。
カフェインのとりすぎは良くないと思うので、カフェインの入っていない麦茶を飲むこともあるのですが、やっぱりアイスコーヒーが飲みたくなってしまいます。
でも、さすがにこれではいけないと思って、色んな飲み物を飲むようにしたいと思います。
麦茶、ウーロン茶、青汁、紅茶などなどです。
カフェインの入っていない飲み物は、麦茶と青汁ですね。
青汁は栄養素がたっぷりと入っていて健康によいと言われていますが、ビタミンEを取り過ぎない程度に飲みたいと思っています。
そうそう、たしか、妊娠中はビタミンEを取り過ぎないように、青汁は控えめにしてくださいねって言われたような記憶もあります。
なんでもほどほどが良いんですよね。
というわけで、今日はアイスコーヒーは500mlまでに控えたいと思っています。

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